對(duì)于喝水這個(gè)問(wèn)題，一般人都是口渴就喝，但是如何合理的喝水，一天中最佳的喝水在什么時(shí)間？嘉善食堂承包商-雅笛餐飲告訴您！
1睡覺(jué)前喝
人體的血液粘稠度也存在生物鐘，一般是從午夜到第二天10 點(diǎn)這段時(shí)間最高，晚上睡前補(bǔ)充水份可以幫助降低血液粘稠度；
2起夜后喝
夜間血流減慢，容易栓阻；喝兩口水相當(dāng)于救命的藥、保護(hù)心臟和血管的藥；起到潤(rùn)滑劑和稀釋的作用；
3早起后喝
人一晚上通過(guò)呼吸、皮膚和尿液要流失大約450 毫升的水，這會(huì)大大增加心腦血管病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，所以起床后喝一杯溫開(kāi)水及時(shí)補(bǔ)充水分很有必要；
4午睡后喝
午睡后不要急于運(yùn)動(dòng)和吃水果，一定要喝點(diǎn)水，防止頭暈缺氧。
嘉善食堂承包商雅笛餐飲：喝水喝少容易導(dǎo)致健康問(wèn)題，喝多了濕氣重嚴(yán)重會(huì)出現(xiàn)中毒等情況，請(qǐng)合理飲水。
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